Apabila kondisi sudah terlalu memanas, tidak ada salahnya mengambil jarak sejenak. Menenangkan diri sebelum melanjutkan pembicaraan sering kali menjadi pilihan terbaik dibandingkan memaksakan diskusi saat emosi masih tinggi.
Pada akhirnya, mengendalikan emosi bukan berarti memendam perasaan. Sebaliknya, hal itu merupakan kemampuan untuk mengekspresikan emosi dengan cara yang sehat, tepat, dan tidak merugikan diri sendiri maupun orang lain. Dengan melatih pengendalian emosi, seseorang akan lebih mampu menghadapi berbagai tantangan hidup secara dewasa dan penuh pertimbangan. (**)
