6. Konsumsi Buah Segar, Bukan Olahan Tinggi Gula
Sebisa mungkin pilih buah segar dibandingkan manisan, sirup buah, atau buah kalengan dengan tambahan gula berlebihan. Buah segar memberikan manfaat maksimal tanpa risiko lonjakan gula darah yang drastis.
Dengan memilih buah yang tepat, buka puasa tidak hanya terasa nikmat, tetapi juga menyehatkan dan mendukung stamina untuk menjalankan ibadah di malam hari. (**)
