SLAWI, smpantura -Dinas Kesehatan Kabupaten Tegal menggelar tes kebugaran jasmani menggunakan metode Rockport untuk mengukur kesanggupan kardiovaskuler masyarakat. Tes kebugaran jasmani ini dilaksanakan di lapangan Pemda Kabupaten Tegal, Senin (15/9/2025).
Tes ini dilakukan dengan menghitung waktu tempuh saat berlari atau berjalan cepat sejauh 1,6 km dan hasilnya akan dikonversi menjadi nilai VO2 max untuk menilai kebugaran seseorang.
Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Tegal Ruszaeni menuturkan, tujuan dan manfaat tes Rockport diantaranya untuk mengevaluasi kebugaran tubuh, meningkatkan pola hidup sehat, dan menjadi contoh bagi masyarakat untuk lebih aktif berolahraga.
Tes Rockport dilakukan oleh Tim Kesehatan Kerja dan Olahraga (KESJAOR) Dinas Kesehatan Kabupaten Tegal. Kegiatan diikuti lebih dari 160 orang yang terdiri atas karyawan Dinas Kesehatan, Puskesmas, dan anak sekolah (SMA).
Peserta menjalani serangkaian tahapan tes, melputi,pengisian physical activity readiness questionnaire (PAR-Q Test), pengukuran tekanan darah, lari kecil atau jalan cepat sejauh 1,6 km, pencatatan waktu hasil lari dan perhitungan nilai VO2 max.
Ruszaeni menyebutkan, dilaksanakan tes rockport ini guna meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya kebugaran jasmani dan mencegah penyakit dan meningkatkan produktivitas hidup.
“Metode Rockport yang mudah dan aman dilakukan karena tidak memerlukan alat khusus dan dapat disesuaikan dengan kemampuan individu,” terangnya saat dihubungi Selasa (16/9/2025).
Kegiatan ini sejalan dengan program Germas yang dicanangkan oleh pemerintah pusat untuk meningkatkan kegiatan fisik teratur sebagai bagian dari gaya hidup sehat. (**)
