SMPANTURA – Guyonan orang-orang masa kini, saat ada orang yang kurang semangat, biasanya langsung melontarkan joks “kurang kopi”. Itu memang benar, karena kopi mengandung kafein yang bisa menstimulasi sistem saraf pusat, sehingga kita seperti dapat tambahan energi.
Ternyata, anggapan sebagian orang yang negatif terhadap kopi, tak selamanya benar. Karena kopi justru mengandung antioksidan dan beragam nutrisi dan vitamin. Misalnya saja vitamin B2, B5, B1, B3, folat, manganese, kalsium, magnesium, dan fosfor.
Tapi, jangan over juga minum kopi, karena juga ada efek yang kurang baik bagi tubuh. Makanya, konsumsi kopi dengan takaran yang wajar sehingga dapat memberikan efek yang baik untuk kesehatan.
Dilansir dari Mitra Keluarga, ini manfaat minum kopi untuk kesehatan tubuh :
1. Mencegah Penyakit Serius
Manfaat minum kopi dapat melindungi Anda dari beragam penyakit serius, seperti jantung atau stroke.Menurut pakar dari Semmelweis University, Hongaria, peminum kopi umumnya punya peluang 12% lebih rendah untuk mengalami kematian akibat penyakit serius.Ini bila dibandingkan orang yang tidak meminum kopi. Selain itu, peluang terserang stroke juga menjadi lebih rendah 21% dan serangan jantung lebih rendah 17%, dibanding orang yang tidak meminum kopi.
2. Membantu Membakar Lemak
Bagi yang sedang diet, kopi juga bisa jadi alternatif minuman di sela-sela aktivitas. Pasalnya, kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Kafein juga diketahui memiliki efek stimulan pada sistem saraf untuk meningkatkan metabolisme dan oksidasi asam lemak. Dengan demikian, pembakaran lemak dalam tubuh bisa lebih optimal. Jadi, kopi aman untuk diet asalkan tidak dicampur dengan gula yang berlebih.
